Astăzi aduc pe blog o rețetă care se pregătește ușor și are acel gust de pește pane pe care îl știm din copilărie, dar cu mult mai puțin ulei. Pentru episodul 2 din seria „Rețete ce se pot face la airfryer”, am ales șalău trecut prin făină, ou și mălai, apoi gătit până când a devenit crocant la exterior și fraged la interior. L-am servit cu un sos simplu din iaurt grecesc și usturoi.
Ingrediente
Pentru pește:
• 600 g file de șalău
• 3 linguri făină albă
• 2 ouă
• 6 linguri mălai
• sare
• piper
• puțin ulei pentru pulverizat
Pentru sos:
• 200 g iaurt grecesc
• 2-3 căței de usturoi
• sare după gust
Mod de preparare
Taie fileul de șalău în bucăți potrivite și asezonează-l cu sare și piper.
Trece fiecare bucată prin făină, apoi prin ou bătut și la final prin mălai.
Așază bucățile în coșul airfryerului și pulverizează puțin ulei deasupra.
Gătește la 190°C timp de 12-14 minute.
Întoarce bucățile și continuă coacerea încă 12-14 minute, până când crusta devine aurie și crocantă.
Pentru sos, amestecă iaurtul grecesc cu usturoiul zdrobit și un praf de sare.
Servește peștele fierbinte alături de sos.
Airfryerul a făcut toată treaba: a rumenit frumos crusta de mălai și a păstrat șalăul fraged, fără prăjire în baie de ulei.
Poftă bună!













