Așa îmi încep diminețile: cu unsmoothie
fresh și sănătos de mango și portocale! 🍊🥭 Cu blenderul portabil fără fir
de la BlendyGo,
e super simplu să am energie încă de la prima oră! 💛
Am și cod de reducere: LILI15care văaduce 15% reducere la cumpărături în
magazinul BlendyGo.
Mic, dar foarte puternic, mărunțește fructele și amestecă
totul perfect. Se încarcă rapid prin USB-C și o singură încărcare asigură până
la 25 de utilizări. Îl poți lua oriunde căci are husă de protecție și capac
pentru băut. Yay!
✨ Vrei și
tu să încerci? Iată rețeta:
👉 1 mango
copt
👉 1
portocală mare
👉 200 ml
apă
👉
Opțional: o linguriță de miere
Tot ce trebuie să faci este să pui ingredientele în blender
și să mixezi până obții un smoothie cremos și delicios! Poți adăuga și gheață
pentru un efect răcoritor.
Tu cu ce îți începi dimineața?
✨ Smoothie sănătos și delicios cu BlendyGo! ✨
Am descoperit combinația perfectă pentru un smoothie rapid, hrănitor și super cremos! Iar cu blenderul portabil BlendyGo, prepararea devine mai simplă ca niciodată!
Rețeta mea preferată:
🥛 200 ml lapte de soia ( de vacă, migdale sau ovăz)
Tot ce trebuie să faci este să adaugi ingredientele în BlendyGo, să apeși butonul și în câteva secunde ai un smoothie perfect! Ideal pentru dimineți aglomerate sau gustări sănătoase oriunde te-ai afla.
💜 Tu ai încercat un blender portabil? Ce combinații preferi? Scrie-mi în comentarii!
Smoothie-ul este o bautura consistenta, care ofera
satietate, hidrateaza si contine fructe sau legume, apa sau lapte, gheata. De
calitatea ingredientelor alese depinde, intr-un final, nivelul tau de energie
din zilele in care alegi sa bei smoothie. Este recomandat sa alegi fructe si
legume proaspete, eventual bio, pentru a te bucura atat de consistenta smoothie-ului,
cat si de bogatia de vitamine si minerale.
Azi am ales să fac un smoothie cu zmeură si lapte de ovăz
fără zahar.
Această rețetă simplă de smoothie sănătos cu zmeură este
potrivită mai ales pentru zilele fierbinți de vară, deoarece îți va răcori
corpul în mod plăcut și îi va da energie. Cea mai bună metodă de a savura acest
smoothie este dacă îl torni în pahare înalte și îl bei cât mai repede posibil
folosind un pai gros din hârtie. E delicios!
Ingrediente:
1/2 cană de zmeură
1 cană de lapte de ovăz fără zahăr Naturli’
Mod de preparare:
Amestecă toate ingredientele până la omogenizare și
servește băutura smoothie cât mai repede posibil.
Dacă vă plac rețetele mele, mă puteți urmări și pe
De asemenea, dacă ți-a plăcut rețeta, apreciez dacă o distribui. Iar dacă o pregătești și tu, anunță-mă și pe mine. Poți folosi @cu_lili_in_bucatarie pe Instagram, @CuLiliinbucatarie pe Facebook și așa voi afla și eu că te-ai bucurat de o rețetă de a mea.
Punem alunele într-unblender și le acoperim cu apă și începem să
le blenduim. Cănd sunt gata, adăugăm și restul de apă și mai blenduim 2 minute.
Laptele o să il strecurăm printr-un tifon sau pânză. Se pune în sticle și se
păstrează în frigider.
Varianta video
Sa fac acest sirop delicios am folosit:
- 2 kg capsuni
- un kg de zahar
- un plic sare de lamaie (8 gr)
- 1 litru de apa
Capsuni spalati si curatati i-am amestecat cu zaharul si sarea de lamaie, dupa cre i-am maruntit cu blenderul vertical, pana am obtinut o pasta fina. Am adaugat apa si am pus la fiert. Spuma ce s-a format am inlaturat-o. Am lasat la fiert pana cand siropul a devenit mai gros. Cand e gata am pus siropul in sticle, le-am inchis bine si le-am pus la racit intre paturi.
Sa aveti pofta buna!
Inspirata
de retata data de Liana am facut si eu sirop de soc.
Ingrediente: - 30 de flori de
soc - 2 l apa - 800 g zahar - zeama de la o
lamaie si jumatate - coaja (doar
partea galbena) de la jumatate de lamaie
Mod de preparare: - se spala florile
de soc sub jet de apa rece; lamaile se spala cu apa fierbinte; - se pun intr-o
cratita florile de soc, apa, zeama si coaja de lamaie; - se pune cratita
pe foc si se lasa pana cand apa da in clocot; se stinge focul si se lasa totul
intr-un loc racoros 3-4 zile, amestecand din cand in cand; - se strecoara
zeama si se pune la fiert cu zaharul; se lasa sa fiarba 5-10 minute, pana se
topeste zaharul; - se pune siropul
in sticle sterilizate si se invelesc in paturi. Se pastreaza
sticlele intr-un loc racoros.
Acest blog a luat naștere din pasiunea mea pentru gătit și continuă cu locurile frumoase pe unde călătoresc. Gătesc cu placere într-o bucătărie normală pe care oricine o are acasă. De aceea, majoritatea rețetelor prezentate sunt rețete de familie, cum le spun eu, ușor de făcut și la îndemana oricui.
Postări
