Astăzi am încercat ceva fresh și colorat: un smoothie cu fructul dragonului, portocale și grepfrut!

O explozie de vitamine, antioxidanți și energie naturală – perfect pentru dimineți active sau momente de răsfăț sănătos.

Ingrediente:

✅️1 fruct dragon

✅️1/2 grepfrut

✅️1 portocală

✅️1/2 castravete (opțional – foarte răcoritor)

✅️1 lingură suc de lămâie

✅️100 ml apă plată

 Mod de preparare:

1. Pune toate ingredientele într-un blender.

2. Mixează până obții o textură fină și omogenă.

3. Gustă și, dacă vrei mai dulce, adaugă puțină miere.

4. Servește imediat, cu gheață dacă îți place rece.

➡️Beneficii: Hidratant, detoxifiant, bogat în vitamina C și antioxidanți.

Așa îmi încep diminețile: cu un  smoothie fresh și sănătos de mango și portocale! 🍊🥭 Cu blenderul portabil fără fir de la BlendyGo, e super simplu să am energie încă de la prima oră! 💛

Am și cod de reducere: LILI15care vă  aduce 15% reducere la cumpărături în magazinul BlendyGo.

Mic, dar foarte puternic, mărunțește fructele și amestecă totul perfect. Se încarcă rapid prin USB-C și o singură încărcare asigură până la 25 de utilizări. Îl poți lua oriunde căci are husă de protecție și capac pentru băut.  Yay!

✨ Vrei și tu să încerci? Iată rețeta:

👉 1 mango copt

👉 1 portocală mare

👉 200 ml apă

👉 Opțional: o linguriță de miere

 Tot ce trebuie să faci este să pui ingredientele în blender și să mixezi până obții un smoothie cremos și delicios! Poți adăuga și gheață pentru un efect răcoritor.

Tu cu ce îți începi dimineața?

✨ Smoothie sănătos și delicios cu BlendyGo! ✨

Am descoperit combinația perfectă pentru un smoothie rapid, hrănitor și super cremos! Iar cu blenderul portabil BlendyGo, prepararea devine mai simplă ca niciodată!

Rețeta mea preferată:

🥛 200 ml lapte de soia ( de vacă, migdale sau ovăz)

🍌 1 banană coaptă

🌿 Opțional:1/2 linguriță scorțișoară

🥛 cana pentru smoothie o găsiți pe stycle.ro

Tot ce trebuie să faci este să adaugi ingredientele în BlendyGo, să apeși butonul și în câteva secunde ai un smoothie perfect! Ideal pentru dimineți aglomerate sau gustări sănătoase oriunde te-ai afla.

💜 Tu ai încercat un blender portabil? Ce combinații preferi? Scrie-mi în comentarii!

Smoothie-ul este o bautura consistenta, care ofera satietate, hidrateaza si contine fructe sau legume, apa sau lapte, gheata. De calitatea ingredientelor alese depinde, intr-un final, nivelul tau de energie din zilele in care alegi sa bei smoothie. Este recomandat sa alegi fructe si legume proaspete, eventual bio, pentru a te bucura atat de consistenta smoothie-ului, cat si de bogatia de vitamine si minerale.

Azi am ales să fac un smoothie cu zmeură si lapte de ovăz fără zahar.

Această rețetă simplă de smoothie sănătos cu zmeură este potrivită mai ales pentru zilele fierbinți de vară, deoarece îți va răcori corpul în mod plăcut și îi va da energie. Cea mai bună metodă de a savura acest smoothie este dacă îl torni în pahare înalte și îl bei cât mai repede posibil folosind un pai gros din hârtie. E delicios!

Ingrediente:

1/2 cană de zmeură

1 cană de lapte de ovăz fără zahăr Naturli’

Mod de preparare:

Amestecă toate ingredientele până la omogenizare și servește băutura smoothie cât mai repede posibil.

Dacă vă plac rețetele mele, mă puteți urmări și pe

Facebook și Instagram:

De asemenea, dacă ți-a plăcut rețeta, apreciez dacă o distribui. Iar dacă o pregătești și tu, anunță-mă și pe mine. Poți folosi @cu_lili_in_bucatarie pe Instagram, @CuLiliinbucatarie pe Facebook   și așa voi afla și eu că te-ai bucurat de o rețetă de a mea.

Avem nevoie de :

100 gr alune de pădure hidratate 8 ore

800 ml apă

un praf de sare

Mod de preparare:

Punem alunele într-un  blender și le acoperim cu apă și începem să le blenduim. Cănd sunt gata, adăugăm și restul de apă și mai blenduim 2 minute. Laptele o să il strecurăm printr-un tifon sau pânză. Se pune în sticle și se păstrează în frigider.

Varianta video